반응형 바나나효과1 바나나 이렇게 드세요. 색깔에 따른 효능 차이 및 효과 식사대용으로 즐겨먹는 바나나, 바나나는 익을수록 더 맛있다는 거 다들 아시죠? 초록색일때는 조금 텁텁한맛이 느껴지고, 먹기좋게 익은 노란색은 부드러운 식감과 달콤한 맛을 느끼게 해주죠. 이번 포스팅에서는 바나나의 색깔에 따라서 건강에 미치는 영향과 바나나의 효능 및 효과에 대한 내용입니다. 그럼 각각 어떤 효능과 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 초록빛의 바나나 알고보면 혈당 관리에 효과적 초록빛 바나나는 잘 익은 노란색 바나나보다 20배의 높은 저항성 전분을 함유하고 있습니다. 이 저항성 전분이란, 장 내에서 포도당으로 분해되지 않고, 대장에서 미생물에 의해 분해되는 성분으로, 이 저항성 전분이 많이 함유되어 있을 수록 보통의 탕수화물보다 포만감이 오래 유지되고, 혈당이 과도하게 높아지는 것을 막아.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
