루이보스티 효능 및 부작용

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안녕하세요.

오늘은 루이보스에 대한

주제로 정보를 알려드릴

영비비 블로그입니다.

많은 사람들이 즐겨 마시는 루이보스차는

어떤 효능이 있으며, 부작용은 무엇인지

지금부터 살펴보도록 하겠습니다.

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루이보스?

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루이보스는 남아공 케이프타운의 고산지대에서 자라는 콩과의 관목으로,
이것을 수확하여 건조한 차가 바로 루이보스차입니다.
케이프 지방에 이주한 네덜란드인들은 우려낸 차의 수색이 홍차와 비슷하여 대용품으로 이용했다고 합니다.
그래서인지 홍차와 비슷하게 가향 블렌딩을 하거나, 밀크티, 라테로 마시는 등 음용하는 방법도 다양합니다.
둥굴레차와 비슷한 맛으로, 살짝 달짝지근하면서 뒷맛이 개운한 것이 특징입니다.

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루이보스차의 효능

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✔강력한 항산화 성분

👉대표적으로 아스파라신과 노토파긴이라 불리는 폴리페놀 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 소염 성분을 가지고 있어서 심장 질환 예방에 좋다고 합니다.

✔NO카페인

👉어린이와 임산부도 마실수 있다는 것이 이 차의 가장 큰 장점입니다. 무카페인은 다른 카페인이 든 차와는 다르게 마시는 양에 대한 제한이 없습니다.

✔숙면에 도움

👉취침 1시간 전에 루이보스티를 한잔 섭취하면 체온을 상승시켜 깊은 숙면을 유도하는데 도움이 됩니다.

✔혈액순환

👉케르세틴과 구아이아콜이 혈관을 건강하게 만드는데 도움을 주며, 콜레스테롤 축적을 예방하여, 동맥경화, 고혈압 등의 혈관질환 개선에 효과적이라 합니다.

✔피부 컨디션

👉 페닐피레틱 산을 함유하고 있어 여드름, 습진, 마른버짐 등을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

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부작용

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루이보스는 찬 성질의 식품으로, 수족냉증이나 몸이 찬 사람은 좋지 않을 수 있으며, 루이보스가 맞지 않는 사람은 설사가 유발되기도 합니다.